Grækenland
Kursus og ferie på Lesbos
27. maj - 3. juni 2012
Få ro og næring til krop og sjæl - og åben dit hjerte
På kurset vil du få ro og næring til både krop og sjæl. Du vil bruge din krop uden at overanstrenge den, du vil få dejlige sansemættende oplevelser, og du vil få mulighed for at vende blikket indad for at udforske dit ubevidste og finde ind til din egen indre ro og visdom og din kerne af kærlighed, glæde og kraft.
Til hverdag går livet ofte lidt for hurtigt. I denne uge vil du få inspiration til at være mere nærværende - også efter du er kommet hjem - så du bedre kan mærke dig selv og dine dybere ønsker og behov og tage bedre vare på dig selv.
Kurset indeholder bl.a. arbejde med drømme, udforsknings-dialoger, Option-processen, meditation, visualisering, grounding, vandreture i naturen, mindfulness/ opmærksomhed i nuet, stilhed, opbyggende ritualer i hverdagen og bad i varmt mineralsk kildevand.
Desuden beskæftiger vi os med at slippe kontrol, have tillid, turde stå ved sig selv, lukke op for kærligheden til sig selv og til andre, lytte til hjertet og give sjælen næring.
Om kursusstedet
Øen Lesbos er den tredie største ø i det græske ø-hav. Den ligger i den nord-østlige del af Grækenland. Her er bjerge, lavland, klipper og strande, et væld af oliventræer, maleriske byer med små gyder, venlige grækere, duften af pinjetræer, lyden af cikader, det azurblå hav.... liv og fredfyldthed. Vi bor i Petra og omegn. Petra er en mindre by på den nordlige vestkyst af øen. Byen ligger ned til stranden i en bugt omkranset af bjerge.
Naturen danner rammen om kurset, både på vandreturene og når vi samles lidt udenfor Petra i haven ved et sommerhus lige ned til havet. Et gudsbenådet sted med en helt speciel energi. Her er både sol og skygge, lyden af vindens hvisken i træerne og havets pludren - og en usigelig fred, der fylder krop og sind.
Om Kursuslederne
Anne-Grete Hav Hermansen (født 16.10.48) er uddannet psykoterapeut med bl.a. gestalt- og kropsterapi, jungiansk drømmeanalyse, kunstterapi og Option-dialoger fra USA.
Anne-Grete har været kursusleder siden 1980. Hun er stifter af Alfa-Omega Instituttet, en skole i livskunst for krop, sind og ånd i København. Hun arbejder til daglig med individuel- og parterapi, foredrag, kurser og en 2½ årig uddannelse til Life-coach.
Hanne Beyer Iversen (f. 22.5.61) er uddannet fysioterapeut og dramalærer. Hanne har boet i Petra siden 1995. Her arbejder hun med meditation, healing, vandreture m.m. - individuelt og med grupper. Hun taler græsk og er godt lokalt kendt – og har den dejligste latter. Når Hanne er i Danmark, bor hun i Sønderjylland, hvor hun også arbejder.
Hanne står primært for vandreturene og Anne-Grete for møderne ved sommerhuset.
Plan for ugens forløb:
Søndag er der afrejse fra Kastrup kl. 16.20 og ankomst til Petra ca. kl. 22. (afrejsetidspunktet kan blive ændret, og programmet justeret herefter.)
Mandag kl. 10.00 mødes vi på torvet. Hanne tager jer herefter med på en lille rundtur i Petra og fortæller om stedet. Undervejs mediterer vi i en gammel kirke. Vi afslutter turen i en dejlig have, hvor vi nyder en forfriskning, mens Anne-Grete introducerer til "Option-processen", drømmeforståelse, ritualer m.m.
Kl. 15.30 mødes vi til en vandretur langs havet med Hanne. Undervejs vil der være meditation, øvelser der aktiverer nattens drømme samt massage på stranden. Vi slutter af med en fælles middag på en strandtaverna. Turen er både en god introduktion til strandene i området, en vidunderlig natur-oplevelse og en sansemæssig berigelse.
Tirsdag kl. 9.30-13.00 mødes vi ved Hannes sommerhus. Her vil vi se på nattens drømme (eller andre drømme I har med) og arbejde med jeres "skyggesider". Vi arbejder også med jordforbindelse, opmærksomhed i nu'et og med ritualer i hverdagen.
Eftermiddagen og aftenen er til egen disposition med opfordring til at lave perioder med stilhed - i naturen, i en af de lokale kirker eller hvor I ellers har lyst.
Onsdag kl. 7.00 mødes vi til en vandretur i bjergene. Vi nyder den smukke solopgang og morgenstemning, mens vi går ad gamle pilgrimsruter og stopper ved forskellige klostre og kapeller. Her vil Hanne fortælle om grækernes kultur og religiøse traditioner og lede nogle meditationer. Turen slutter ca. 13.30.
Eftermiddag og aften er jeres egen med opfordring til perioder med stilhed.
Torsdag kl. 9.30-13.00 arbejder vi igen med drømme samt med udforsknings-dialoger (Option-dialoger) for at opdage og slippe gamle ubevidste holdninger og overbevisninger, som påvirker jeres liv og ikke tjener jer længere.
Kl. 18.00 tager vi ud til den varme kilde ved Eftalou. Her veksler vi mellem at sidde i det varme mineralske kildevand i en lille hvælvet dome og at tage en afkølende dukkert i havet udenfor. Bagefter er der fælles middag på en restaurant i nærheden.
Fredag er helt til jeres egen disposition.
Lørdag kl. 9.30-13.00 arbejder vi igen med drømme og udforsknings-dialoger, samt jeres skjulte ressourcer og med en chakra-balancering.
Kl. 17.00 mødes vi på torvet i Petra og vandrer op i bjergene bag ved byen. Vi mediterer undervejs og slutter af med den lækreste middag i en lille restaurant i bjerglandsbyen Petri med en fantastisk udsigt over havet og solnedgangen.
Søndag kl. 9.00 er der mulighed for gudstjeneste i Mariakirken. En helt speciel oplevelse. Derefter fortsætter vi arbejdet med drømme og dialoger ved sommerhuset.
Hjemrejse ca. kl. 18.
På vandreturene er det muligt at finde krydderurter og lægeurter, som Hanne gerne fortæller om. Der vil også være nogle gå-meditationer undervejs. Alle kan være med uanset kondition.
Ret til ændringer forbeholdes
Fly og ophold
Der er fly direkte til Lesbos. Fly og ophold arrangeres af Spies (eller Apollo). Prisen er ca. 3.700 kr. Vi bor på små pensioner i lejligheder med bad og køkkenkrog samt med balkon eller terrasse. Så du kan enten selv lave kaffe/te og mad eller spise på en af de nærliggende restauranter. Se iøvrigt på www.spies.dk (www.apollorejser.dk) eller ring efter et katalog: Spies tlf. 70 10 42 00 (Apollo 70 13 33 00).
Der er mulighed for eneværelse og for en ekstra uges ferie mod et mindre tillæg, hvis der er plads. Tidligere deltagere anbefaler at tage en ekstra uge, hvis det er muligt.
Kursuspris
3.200 kr. pr. kursus inkl. kursusmateriale, eksl. lokal transport og måltider.
%20004.jpg)
Tilmelding
Ønsker du at deltage på kurset, gør du følgende:
1. Du ringer til Anne-Grete og hører om der er plads på kurset og snakker om, hvor og hvordan du gerne vil bo: Tlf. 39 63 68 54.
2. Du betaler hele kursusbeløbet på 3.200kr. (med mindre andet aftales) til Anne-Grete Hav Hermansen, Alfa-Omega Instituttet, Forårsvej 16, 2920 Charlottenlund, på giro 12 42 91 42 / Danske Bank konto 1471 - 12 42 91 42 eller med en check.
Når pengene er modtaget er din plads endeligt reserveret.
3. Når der er reserveret fly og ophold hos rejseselskabet, får du en bekræftelse og opkrævning af depositum på mail (1200 kr. eller 1435 kr. med afbestillingsforsikring – check om du allerede har forsikring.) Du kan enten betale over nettet eller med dankort på tlf. 70 10 15 10 (Spies). Hvis du ikke har mail, får du det tilsendt med posten.
4. Senest 1½ måned før afrejsen betales restbeløbet for fly og ophold til rejseselskabet. Du får herefter billetten tilsendt på mail og skal selv printe den ud (eller med posten).
Inden rejsen får du et brev med flere praktiske detaljer samt forskellige artikler. På rejsen kan du følges med Anne-Grete fra København og tilbage.
Har du nogle spørgsmål er du velkommen til at ringe på tlf. 39 63 68 54.
Læs også artiklen: Stilhedens velsignelse her
Læs også artikel fra Liv og Sjæl, der omtaler turen her
Læs også udtalelser fra tidligere kursusdeltagere her
