Kontakt

Kalender

Forside

Læs også om:

Livskunst

Psykoterapi

Coaching

Life-coach

Parterapi

Gestaltterapi
Kropsterapi
Drømme
Rummelighed
Selvværd
Kriser

Alt kan forandres

Valg
Kærlighed
Børn

Mindfulness

Børn er en gave, tag imod den!
Af Anne-Grete Hav Hermansen

En huskeseddel til mig selv og andre.
Skrevet da min datter var mellem 3 og 5 år

Vær til stede. Vær nærværende. Lyt til dem. Snak med dem. Sig ja så ofte som muligt. Læs bøger højt med glæde. Lad dem slå på gryder og pander. Gå med i legen. Klæd jer ud og spil teater. Find på skøre ting sammen. Grin en masse. - Lad også barnet deltage i dine hjemlige gøremål. - Vil du lære barnet noget, så gør det med leg og opmuntring.

Hvis de er tørstige, så giv dem vand at drikke. Det slukker tørsten bedst, er sundest - og er nemt, hvis der spildes. Er de pyldrede, så giv dem et dejligt varmt bad. Hvis de er svære at elske, så elsk dig selv. Husk hvor små og afhængige de virkelig er. Lær dem, at det er i orden at have følelser. Hold om dem og lad dem græde færdig, hvis de er kede af det eller bange. Giv også knus uden nogen årsag. Accepter dem, som de er.

Bag en kage og spis den uden hænder. Byg masser af huler og borge med tæpper, puder og andet. Gå på løvejagt sammen. Lav sofabordet om til en u-båd. Følg barnets initiativer og lad fantasien blomstre. Plant lakridsstænger i haven. Planlæg at bygge et rumskib. Fortæl om dine egne drømme. Slip fornuften og kontrollen.

Sig nej når det er virkelig nødvendigt. Sig det uden vrede. Læs og lær om at være forældre. Mærk dit eget indre barn og elsk det. Sørg for selv at have det godt. Gør gode ting for dig selv. Sæt dine personlige grænser, men bur ikke barnet inde med grænser. Respekter også barnets grænser. Lær barnet at det er fint at udtrykke, hvad det gerne vil have, - også selv om svaret nogle gange er nej.

Se efter det positive i alt. Vend hårdknuder og vanskelige situationer med humor og latter.

Lav grimasser. Lav overraskelser. Bevar gløden i dine øjne. Fortæl et eventyr. Syng og dans sammen. Kig efter engle. Send et brev til Gud. Gå ture i naturen. Omfavn træer. Se efter blomster, fugle og andre dyr, og snak med dem.

Husk hvor vigtigt det er at være barn. Hop i vandpytter sammen. Slip barnet i dig selv fri. Lad dit barn lege med jord og blive møg beskidt. Vask dets tøj med glæde. At være barn er en tilstand, ikke et skridt mod at blive voksen.

Lad være med at råbe. Tal venligt og respektfuldt, som var det til din bedste ven. Husk at både du og dit barn altid gør det bedste, I formår, i den pågældende situation, - og at enhver konflikt er et råb om forståelse og kærlighed, fra begge parter. Sig undskyld, hvis du fortryder det, du har sagt eller gjort.

Lad også barnet bestemme. Hav tillid. Undlad at manipulere og true. Sig hvad du gerne vil have, fremfor hvad barnet skal eller ikke må. Undlad fordømmelser og kritiserende irettesættelser. Sig ikke du gør mig ... vred, ked af det, glad osv. - Tag ansvar for dine egne følelser. Børn er af natur kærlige, glade, taknemmelige, hjælpsomme, opmærksomme, lærevillige ..., ødelæg det ikke ved at kræve, at de skal være det på kommando, når det passer dig.

Undlad at sige: "Du er ... klodset, stædig, uartig, umulig" osv. Sig i stedet: "Jeg synes det er svært, når ... du ikke vil i tøjet" osv. Trøst når det er nødvendigt, men 'beløn' ikke gråd med slik eller andet, så barnet lærer, at det betaler sig at være ulykkelig. - Gå efter dine egne mål med glæde. Børn lærer ved at efterligne, vær et godt forbillede.

Værdsæt barnet for det, det er, - ikke kun for det, det gør og præsterer.

Udtryk din kærlighed ofte, - også med de tre magiske ord: "Jeg elsker dig".

Behandel dem varsomt og med omsorg. Se hvilket mirakel de er.

Børn er vidunderlige!

Læs også artiklen om "Børnepasning"

Anne-Grete Hav Hermansen
Alfa-Omega Instituttet
Forårsvej 16 • 2920 Charlottenlund
Tlf. 39 63 68 54