Mindfulness
skærper vores sanser og opmærksomhed, så fokus flyttes fra aktivitet og tankemylder til væren i nuet – hvor der er ro, dybde og plads til inspiration og intuition samt en masse glæde og taknemmelighed over blot at være til.
Meditation
er en enkel vej til at få mere ro i hovedet og i kroppen. Vi kan nyde denne ro i tankerne, følelserne og kroppen, samtidig med at det bliver lettere at høre den stille indre stemme fra det dybere selv.
Med nogle få teknikker kan vi meditere hvor som helst og når som helst – i få minutter eller i længere tid.
Meditationer kan være guidede eller med et bestemt fokus – fx på åndedrættet, et mantra, et lys eller andet.
Naturterapi
er en invitation til at fordybe sig sanseligt og nærværende i naturen og til at opleve sin egen indre natur. Når vi er i naturen, bliver vi – bevidst eller ubevidst – mindet om noget dybt oprindeligt i os selv. En væren og væren sig selv uden anstrengelse. Naturen har ingen meninger om os og ønsker ikke at ændre os, den er sig selv i al sin mangfoldighed og skønhed. Det giver ro og healing.
Skyggesider
er de sider i os selv, som vi ikke vil kendes ved, og som vi ofte fordømmer. Når vi opdager vores skyggesider og begynder at acceptere dem som potentialer, bliver livet og vores relationer med andre enklere og mere glædesfyldte.
Drømmeanalyse
Ved at forstå dine drømme kan du få en uvurderlig feedback fra dit eget ubevidste sind om dig selv og dit liv. Du kan opdage dine skyggesider og dine skjulte ressourcer, få balance mellem den feminine og den maskuline side i dig selv og få kontakt med din indre visdom.
Drømmene kan fortælle, hvor problemerne er og hvilken vej du skal gå – en god hjælp og støtte i din udvikling og livsproces.