ag@hav-hermansen.dk   |   +45 39 63 68 54 / +45 40 10 37 54
Alfa-Omega Instituttet v/ Anne-Grete Hav Hermansen

Om parforhold

En huskeseddel af Anne-Grete Hav Hermansen.

Som du sår, sådan høster du. (Dette gælder også i parforhold).

Når du kæmper med din partner, kæmper du med dig selv. Alle fejl du ser i dem er forbundet med en fornægtet svaghed hos dig selv. Enhver konflikt du indleder er en undskyldning for ikke at se på en indre konflikt i dig selv. (Deepak Chopra)

Det du ønsker at få fra andre, må du starte med selv at give.

Vi lærer ved at iagttage og efterligne vores forældre og andre i vores opvækst. Det var sådan vi bl.a. lærte at gå og tale. Men vi lærte også noget om, hvordan man udtrykker kærlighed, løser konflikter og i det hele taget gebærder sig i et parforhold. Er du opmærksom på, hvad du har lært? Og er det du har lært, noget du ønsker at fortsætte med?

Vær lige så respektfuld over for din partner og dine børn, som du er over for dine venner.

Drop alle forventninger (= uudtalte ønsker).

Bed om det du ønsker, direkte og med glæde, og uden forventninger, så er der størst chance for at du får det.

Det er vigtigere at acceptere hinanden end at forstå hinanden i et parforhold.

Sæt dine grænser uden at fordømme den anden.

Respekter dig selv, men vær ikke for selvhøjtidelig.

Tag dig selv og livet let. – Og gør bevidst problemerne mindre, end du umiddelbart synes, de er. Så bliver det nemmere at snakke om dem og løse dem.

Er tingene gået i hårdknude, så brug humor. – Start med at grine af dig selv.

Hvem siger det er forkert at udhule osten og trykke tandpastatuben på midten? – Lad dig ikke ophidse af ligegyldige bagateller.

Udtryk din kærlighed med ord, handlinger og accept.

Lav kærlige overraskelser til hinanden (fx. små sedler) – brug fantasien.